Bruk av Mywellness cloud på PC, Mac eller nettbrett

Bruk av Mywellness cloud på PC, Mac eller nettbrett

I Mywellness cloud på nett får du full oversikt over din trening.


Du kan se og endre dine treningsprogrammer, se alle dine treningsresultater og legge inn trening du gjør både på Spenst Førde og andre steder, som utendørs. På denne siden finner du noen tips til hvordan du bruker treningsportalen.

Merk at for å få tilgang til treningsportalen må du ha registrert deg i Mywellness cloud.

Innlogging Mywellness cloud

Registrer deg i Mywellness cloud

Hva er MOVES?

Du vil se at all trening og annen aktivitet du legger inn omregnes til MOVES.

Jo flere moves du får i løpet av en dag og en uke, jo mer aktiv er du. Antallet moves henger sammen med antallet kalorier du forbrenner, men er uavhengig av kroppsvekt. Dermed kan du bedre sammenligne aktivitetsnivået ditt med andre.

Du vil se at jo hardere du trener og jo lenger du holder på, jo flere moves får du.

Hvordan finner jeg frem i Mywellness cloud?

Når du logger inn kommer du til en startside. Herfra kan du klikke deg videre til ulike typer innhold.

Hvor finner jeg hverdagsaktivitet og bevegelse?

Klikk på bevegelse i menyen øverst for å komme til denne delen av treningsportalen.

Her kan du både se tidligere aktiviteter du har lagt inn, og legge inn ny bevegelse/aktivitet. Som bevegelse regnes f.eks ulike typer hverdagsaktivitet, som rolige turer og husarbeid. Se hvor aktiv du egentlig er i din hverdag, og husk at hverdagsaktiviteten også er viktig for helsen din! (sammen med den mer systematiske treningen så klart)



<< Tilbake
Spenst Førde
Hafstadvegen 36
6800 Førde
Tlf. 57 72 01 21
E-post post@spenstforde.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern