Ferieprogram

Sommerprogram

Det er viktig å opprettholde treningen også på sommeren eller andre tider på året der du ikke kommer deg på Spenst! Vi lager gjerne et sommerprogram til deg, med enkle og effektive øvelser som du kan gjøre uten utstyr eller med enkelt utstyr som ball, slynger el.l.

Hovedside mywellness cloud

Register trening utendørs! Les mer

Avtal tid for å gå gjennom programmet

Som for all trening er det viktig å gjøre øvelsene riktig for å få utbytte av sommertreningen. Sett opp en oppfølgingstime i resepsjonen eller kontakt post@spenstforde.no for å avtale tid.

Som medlem med årsmedlemskap på Spenst får alle medlemmer 2x45 min med Personlig Trener inkludert i medlemskapet.

I etterkant av dette kan du investere i en pakke med flere timer, der en av disse kan brukes til sommerprogram. De resterende timene kan brukes til trening du gjør på senteret. Du kan bestille en uforpliktende prat om dette på mail: post@spenstforde.no

Vi lærer deg øvelsene og gir deg et skriftlig program enten digitalt (mobil/nettbrett/PC) eller på papir.

Se programmet på telefon eller nettbrett/PC

Du kan se sommerprogrammet på telefonen din, og registrere hva du gjennomfører. Samtidig samler du naturligvis moves!

Du kan også se video av alle øvelsene dine, så du er sikker på at du gjør dem riktig.

Om du foretrekker en utskrift med bilder av øvelsene på et ark, kan du naturligvis også få det!