Grete Roede


Ønsker du å komme i gang med en sunnere livsstil? Vi har Grete Roede kurs som passer for deg!

Kanskje trener du allerede masse og spiser sunt, men ingenting skjer med vekta?

Uansett hvor du er, eller hva som er målet, Roede-metoden hjelper deg til gode valg så du når DITT mål!

Siden 1974 har Roede-metoden hjulpet kvinner og menn ned i vekt og til et sunnere og lettere liv.

I løpet av alle disse årene har fokuset vært et sunt kosthold og fysisk aktivitet.

Roede- metoden består i dag av fire likeverdige pilarer

Matglede - kostholdet består av sunn og god mat som hele familien liker
Mosjon - all bevegelse er av det gode, og vil hjelpe deg med å gå ned i vekt og bli der
Motivasjon og mestring - vi jobber med øvelser som hjelper deg til økt bevissthet
Medmennesker - det er lettere å gå ned i vekt sammen med andre

På Roede- kurs kan du gå ned inntil en kilo i uken!

Vi hjelper deg å finne et kosthold som passer for deg, og motiverer deg til å bevege deg mer. Kombinasjonen god og sunn mat i riktig mengder, sammen med fysisk aktivitet, er det som skal til for en god og sunn vektreduksjon og et varig vekttap.

Du vil lære nye vaner du kan leve med.

Det er ingen kortvarig kur, der raske resultater kommer som resultat av at du spiser lite og ensidig eller erstatter mat med pulver og piller. Slike kurer gir ingen læring av nye sunne vaner. På kurs hos oss får du

Vi på Spenst har et tett sammarbeid med Grete Roede og kan for tiden tilby følgende kurs

Roede Standard

Roede Aktiv

Roede Hold Vekten

Våre kursledere

Les om Linda Oppedal, og meld deg på kurs her

Linda har Roede Standard og Roede Hold Vekten

Ring gjerne Linda på mobil 41 50 08 23, eller send ham en mail på linda.oppedal@greteroede.no

Les om Nelli-Ann Gjertsen, og meld deg på kurs her

Nelli-Ann har Roede Standard, Roede Aktiv og Roede Hold Vekten

Ring gjerne Nelli-Ann på mobil 90 60 72 16, eller send ham en mail på nelli-ann.gjertsen@greteroede.no

Les mer på wwww.greteroede.no

 



Vektreduksjon